Kortliks

6 Deugde en 24 sielkundige sterkpunte vir geluk

6 Deugde en 24 sielkundige sterkpunte vir geluk

Die deugde en sterk punte van die mens volgens die Positiewe Sielkunde

Martin Seligman en Christopher Peterson Hulle is twee gesogte sielkundiges, baanbrekers in die implementering van die Positiewe sielkunde, het 'n "positiewe" klassifikasie van deugde en menslike sterk punte ingestel. Die doel daarvan was om 'n indeling te maak teenoor die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Terwyl die DSM op die geestespatologie van die mens fokus (dit is die handleiding wat deur dokters, psigiaters en sielkundiges gebruik word wanneer hulle 'n geestesongestelde persoon moet diagnoseer), VIA wil fokus op die sielkundige sterk punte wat ons help om 'n beter geestesgesondheid te hê.

Hulle kon daarin slaag om 24 universele sielkundige sterkpunte in 6 kategorieë te klassifiseer en 'n sielkundige vraelys op te stel wat aanlyn gedoen kan word vanaf die webwerf van die Universiteit van Pennsylvania, die VIA Inventory of Strengt, wat in Spaans vertaal is as VIA Persoonlike sterkte vraelys'n vraelys wat elk van hierdie 24 sterk- en deugde meet.

Hier bied ons almal op 'n eenvoudige en skematiese manier aan. Elke deug word aangevul met sy ooreenstemmende sterk punte.

6 sielkundige deugde en hul 24 sterk punte

WYSHEID EN KENNIS

Kognitiewe sterk punte is verantwoordelik daarvoor om kennis met ander te soek, te geniet en te deel.

  1. Nuuskierigheid, belangstelling in die wêreld:Dit is 'n intense begeerte en motivering om die nuwe inligting rondom ons te verken.
  1. Liefde vir kennis en leer:Hierdie sielkundige sterkte is wat mense motivering opwek om nuwe vaardighede, kennis of ervarings aan te leer.
  1. Oordeel, kritiese denke, openheid:Dit stel ons in staat om effektief nuwe situasies in die gesig te staar, voluit te leef en voortdurend uit ons omgewing te leer.
  1. kreatiwiteit:Met hierdie krag geniet ons dit om oorspronklike idees of gedrag te produseer, wat ook positief bydra tot ons lewens en ander mense.
  1. Perspektief, wysheid:Wysheid is nodig vir die kennis wat ons opdoen om ons te verbeter. Sonder perspektief en wysheid is ons kennis niks meer as net 'n reeks leë gegewens nie.

COURAGE

Dit is 'n tipe krag wat gefokus is op die bereiking van ons doelwitte te midde van opposisie, intern en / of ekstern.

  1. vrymoedigheid: Moed of moed is die energie en wil wat 'n persoon in moeilike of ongunstige situasies het. 'N Dapper persoon tree op na hul oortuigings en oortuigings te midde van enige gevaar of probleme.
  1. Volharding en ywer:Hierdie krag hou ons staande ondanks hindernisse, visualiseer ons doelwitte, werk hard en volhard in ons pogings totdat ons ons doelwitte bereik.
  1. Integriteit, eerlikheid, egtheid:Integriteit help ons om ons lewens volgens ons persoonlike waardes te leef en verantwoordelikheid te neem vir wie ons is en wat ons doen.
  1. Vitaliteit en passie vir dinge:Hierdie krag word gevind by individue wat elke oomblik van die lewe ten volle leef en vermyding van ons lewe en vol lewensbelangrike energie vermy.

HUMANITY

Hierdie sterkte vorm die basis van die vorming en instandhouding van interpersoonlike verhoudings in al sy vorme.

  1. Liefde in enige vorm:Liefde is een van die sterk punte wat ons vul en presteer. Eric Fromm (1956) definieer vier basiese elemente in alle vorme van liefde: Versorging, verantwoordelikheid, respek en kennis.
  1. Vrygewigheid, altruïsme, deernis:Ware altruïsme beteken om ander te versorg of te help vir die feit self en nie vir spesiale erkenning of enige vorm van toekenning nie.
  1. Sosiale intelligensie:As emosionele intelligensie verwys na die vermoë om die emosionele inligting doeltreffend te gebruik, verwys sosiale intelligensie na die vermoë om die emosionele nuanses van 'n verhouding te verstaan ​​en te waardeer.

JUSTICE

Die doel van geregtigheid is om die etiese en morele regte en verantwoordelikhede teenoor ander objektief te bepaal.

  1. Burgers, sosiale verantwoordelikheid, spanwerk:Mense met hierdie krag is daardie individue wat net soveel of meer op die gemeenskap gerig is as op hul eie belang. Civics behels deelname aan die gemeenskap, die soeke na gelykheid en samewerking, sosiale samehorigheid en optimisme.
  1. Sin vir geregtigheid, billikheid:Hierdie krag behels die ontwikkeling van vaardighede vir billike konsensus, bewustheid met sosiale geregtigheid, die uitdrukking van deernis vir ander en die insig wat nodig is om verhoudings te verstaan ​​en billike resultate te verkry.
  1. leierskap: Die leier is daardie persoon wat ander kan beïnvloed. Dit is die verwysing binne 'n groep (of dit 'n sportspan, 'n universiteitskursus, 'n teatergeselskap, 'n maatskappy se departement, ens.) Is. Hy is die persoon wat 'die sangstem' binne die groep dra; U mening is die beste.

TEMPERANS, MODERERING

Gemoedstemming verwys na 'n oordeelkundige moderering; sterk punte wat met temperament verband hou, beskerm ons teen oormatigheid.

  1. Vermoë om te vergewe, deernis: Hierdie vesting Dit word gekenmerk deur te weet hoe om diegene wat 'n fout begaan het te vergewe, hul gebreke te aanvaar, mense 'n tweede kans te gee en hulself te bevry van negatiewe emosies soos woede of kwaad.
  1. Beskeidenheid, nederigheid:Ware nederigheid het 'n groot selfbeeld nodig om 'n realistiese ontleding van ons vermoëns te kan maak, ons beperkings te herken en onsself oop te stel vir nuwe idees.
  1. Prudencia:Voorsorg is 'n oriëntasie in ons persoonlike toekoms, 'n vorm van praktiese redenering en selfbestuur wat help om individuele langtermyndoelstellings effektief te bereik.
  1. Selfbeheersing, selfregulering:Hierdie krag help ons om ons begeertes, emosies en gedrag te beheer om later 'n beloning te kry.

BETEKENIS

Transendensie vind plaas wanneer ons verder gaan as ons menslike ervaring of lewensbelangrike begrip. Die sterk punte wat met hierdie deug gepaard gaan, help ons om met ons omgewing te skakel en gee ons 'n dieper gevoel van betekenis en doel in die lewe.

  1. Waardering vir skoonheid en uitnemendheid, vermoë tot verwondering:Die waardering van skoonheid hou nou verband met verheffing, verwondering, bewondering, verbasing of verwondering. Dit word 'n sterkte wanneer mense die skoonheid en uitnemendheid rondom hulle ontdek en hierdie ervaring laat hulle met 'n wonderlike mengsel van ontspanning, oorweldiging en begeerte om positief te reageer.
  1. dankbaarheid:Dankbaarheid verwys na die erkenning en uitdrukking van dankbaarheid teenoor 'n geskenk, al dan nie wesenlik nie.
  1. Hoop, optimisme:Om optimisties te wees beteken om aandag aan die lewe te gee, te fokus op oplossings en moontlikhede, te weet hoe om te aanvaar en te erken (indien nodig) dat daar geen oplossings is nie en dat 'n verandering in perspektief gerieflik is.
  1. Sin vir humor:Die vermoë om die rigiede reëls van ons lewe te relativiseer en te vernietig, dit te bowe te kom en ons perspektief te verhoog. Die sin vir humor verhoog ons positiewe emosies.
  1. Spiritualiteit, geloof, godsdienstige sin:Spiritualiteit is die mees menslike en sublieme krag, dit bestaan ​​uit samehangende oortuigings oor 'n sin en doel in die lewe wat ons bestaan ​​oortref.
Verwante toetse
  • Persoonlikheidstoets
  • Toets vir selfbeeld
  • Paartjie-verenigbaarheidstoets
  • Selfkennisstoets
  • Vriendskapstoets
  • Is ek verlief?


Video: Suspense: Crime Without Passion The Plan Leading Citizen of Pratt County (Oktober 2021).