Inligting

Koers (se)

Koers (se)

'Ek is 'n bietjie depressief en het 'n lae selfbeeld'. Ons het almal hierdie frase of soortgelyke tyd al gehoor, nie waar nie? Hierdie inskrywing gaan nie oor “wees depressief ”, 'n term wat te wydverspreid in ons samelewing voorkom en wat in die meeste gevalle nie behoorlik gebruik word nie, maar in die tweede deel van die vonnis, omdat ...Wat is regtig selfbeeld?

Ons kan selfbeeld definieer as die stel vanpersepsies, gedagtes, oordele en toegeneentheid oor jouself. Dit beïnvloed alle aspekte van ons ervaring en word uitgedruk in onsmanier van wees en wees, van optree en verwant wees. Liefde, vriende, werk, familie, ons hede en toekoms word op een of ander manier beïnvloed deur ons selfbeeld.

Goeie selfbeeld verskyn in die vorm van vertroue en respek vir jouself.

Ons word met 'n selfbeeld gebore en ... is dit? Vir niks! In die mate waarin 'n kind geliefd, gewaardeer, erken en gerespekteer voel, sal hy leer om homself lief te hê, homself te waardeer, homself te erken en homself te respekteer. Om my selfbeeld gesond te hou, hoef ek nie soveel te waardeer as wat ek myself waardeer nie.

Hier lê die sleutel:Selfbeeld is altyd vatbaar vir verbetering.'N Persoon wat hul selfbeeld ontwikkel, verwerf vaardighede om die lewe met selfvertroue, sekuriteit te hanteer en strategieë te ontwikkel om hul doelwitte te bereik.Selfbeeld kan te eniger tyd in die lewensiklus ontwikkel.

'N Ander belangrike aspek is om dit te onderskei van wat NIE selfbeeld is nie (wat bekend staan ​​as)"Pseudo-selfbeeld" of valse selfbeeld). Dink aan mense met 'n ongelooflike professionele loopbaan, knap, gewild, met sosiale en ekonomiese sukses. Goed, sekerlik het daar gevalle van beroemdhede gedink wat al die dinge gehad het en tog nie heeltemal gelukkig was nie. Ok nouIs al hierdie dinge sinoniem met selfbeeld?Daar is mense met 'n "valse selfbeeld" wat hulself waardeer en meet vir wat hulle kry (vir hul resultate) en nie vir wat hulle regtig is nie.

Ons kan nie verskeie aspekte wat die selfbeeld beïnvloed, vergeet nie: die eerste een is dieselfkonsep, wat die beeld is wat ons van onsself genuanseer het volgens die mening van ander. Hierdie konsep word gevorm deur die hele lewe en sodra dit gevorm is, bou ons ons selfbeeld, dit wil sê, "hoe ons met onsself voel." Tweedens, identifiseer dat ons dikwels nie daarvan bewus is nieOns gedagtes beïnvloed hoe ons voel en hoe ons optree. As ons 'n onaangename of positiewe emosie ervaar, is dit omdat daar 'n gedagte was, dit wil sê 'n interpretasie van die werklikheid wat rondom ons is. Ons kan nie vergeet dat ons selfbeeld ook volgens ons doelwitte en prestasies regdeur die lewe ingestel is nie.

Eienskappe van 'n persoon met voldoende selfbeeld

  • Vertrou jouself.
  • Vertrou u eie oordeel sonder om skuldig te voel, selfs as u deur ander mense betwis word.
  • Moenie jouself buitensporig blameer as jy foute maak nie.
  • Maar hy is verantwoordelik vir sy optrede, en as hy verkeerd is, herken hy dit en probeer hy uit die fout leer.
  • Gaan gepas nuwe uitdagings aan.
  • U het nie die goedkeuring van ander nodig om vorentoe te beweeg nie.
  • Aanvaar kritiek.
  • Toon u gevoelens en emosies (negatief en positief).
  • Hy voel nie ongemaklik om sy prestasies of sy gebreke of foute te erken nie.
  • Ken u vermoëns en beperkings realisties.
  • Hy het die vermoë om die hede te geniet en uit te leef.
  • Dit word nie as minderwaardig of beter beskou as ander nie en respekteer die menings van ander mense, selfs al deel dit nie hul idees en waardes nie.

Sleutels tot goeie selfbeeld

  • Hou op om ander vir opinies te vra om u eie te skep.
  • Probeer jouself so min as moontlik met ander vergelyk, maar vergelyk jouself met jouself om te weet hoe om te verbeter.
  • Risiko is dat u verkeerd kan wees.
  • Begin klein besluite neem sonder die hulp of raad van ander.
  • Hou op om jouself te beoordeel.
  • Stop self-veeleisend ("moet").

Skrywer: Mireya Martín Manzano (Gesondheidsielkundige)

Video: Lukas 24:35b - Die Oorwinnaar se vrede gee aan ons koers in n wêreld sonder vrede. (Junie 2020).