Inligting

Onsekerheid en kwesbaarheid, 'n emosionele probleem

Onsekerheid en kwesbaarheid, 'n emosionele probleem

Onsekerheid is een van die hoofoorsake van baie die emosionele probleme wat ons daagliks hanteer. Dit maak ons ​​veral kwesbaar vir konflikte en onvoorsiene gebeure. Kom ons kyk in diepte hoe dit ons beïnvloed.

Waarom onsekerheid voorkom

Eerstens gaan ons beskryf wat presies onsekerheid is, en ons sal beter weet wat die faktore is wat dit bepaal. Hierdie gevoel word hoofsaaklik deur opvoedkundige faktore bepaal.

Onsekerheid is 'n kenmerk van persoonlikheid wat baie skade kan berokken vir diegene wat dit voel. Mense wat onseker is, is bang as hulle besluite neem en in baie gevalle voel hulle nie in staat om hul probleme op te los nie.

Dit gaan oor 'n emosionele kompleks op kognitiewe vlak wat vir jouself skadelik gedrag veroorsaak. Dit veroorsaak dat die mening wat hy oor homself het, verdraai en sy eie vermoëns betwyfel.

Dit alles laat die persoon veral kwesbaar voel vir probleme en moet hy nie die situasies wat hom opwek behoorlik onder oë kry nie onsekerheid. Dit lei tot probleme soos angs.

Die vrees om foute te maak is een van die grootste vrese by onseker mense. Dit lei tot 'n passiewe houding teenoor die lewe wat tot meer probleme kan lei, aangesien dit verhoed dat hulle ontwikkel en vorder.

Onseker mense hulle plaas hulself beperkings as dit kom by die ontwikkeling en groei op die verskillende terreine van sy lewe. Dit alles behels 'n emosionele malaise wat ook probleme met hartseer, angs en depressie kan veroorsaak.

Emosionele onsekerheid Dit beïnvloed negatief. Die eerste van die gevolge is dat die persoon aan 'n groter kwesbaarheid ly, dus is dit makliker vir die probleme om hom meer duidelik te beïnvloed.

Sal ook gegenereer word wat bekend staan ​​as vermydende gedrag. Dit lei daartoe dat probleme vermy word, selfs tot die ontkenning daarvan op die oomblik wat dit verskyn. Namate hierdie probleem toeneem, is die angs om dit op te los, ook so.

Dit is 'n houding wat terugvoed, sodat die persepsie wat ons van onsself het al hoe meer agteruitgaan en ons die gevoel van mislukking voed. Dit is een van die ergste gevolge van emosionele onsekerheid.

Hoe om emosionele sekuriteit te bewerk

Alhoewel die meeste mense dink dat onsekerheid nie verander kan word nie, is die werklikheid dat dit 'n kenmerk is gevolg van 'n reeks opvoedkundige faktore. Veiligheid is dus iets wat verkry word en waaraan gewerk kan word.

Die eerste ding wat u moet onthou, is dat elke stap vorentoe ten gunste van emosionele sekuriteit 'n wins vir ons eie selfbeeld is. Dit is iets wat ons bietjie vir bietjie sal internaliseer.

Terwyl ons die regte besluite neem, sal ons sien hoe ons ontwikkel en hoe ons eie ervaring ons vertroue in onsself sal kry.

As ons probleme oplos, sal ons sterker en kwesbaarder voel en die gevoel van kwesbaarheid verdwyn.. Dit wil sê, sodra ons 'n probleem het en sien dat ons dit kan oplos, sal ons sien dat ons die vermoë het om dit te doen, en ons sal meer veilig voel in soortgelyke situasies.

Om aan selfvertroue te werk, is daar oefeninge wat ons kan doen. Om ons gebreke en deugde op papier te plaas, is een van die oefeninge wat ons kan uitvoer om onsself beter te leer ken en ons swakhede op te spoor.

In hierdie sin is die selfkennis Dit sal 'n bondgenoot wees om die veiligheid in onsself te bewerk. As ons ons gebreke ken en kyk watter situasies gewoonlik voorkom, kan ons dit opspoor wanneer dit meer bewustelik met hulle omgaan.

'N Ander kwessie wat baie belangrik is, is aanvaarding. Ons moet weet dat almal dit het u sterk- en swakpunte, Ons moet dus weet wat ons s'n is en dit aanvaar.

Dit beteken nie dat ons dit nie werk nie, maar dit is nodig om te weet hoe om onsself te vergewe en nie martel te word wanneer dinge nie verloop soos ons verwag het of wou hê nie. As dit gebeur, is die gesonde ding om te ontleed wat ons daartoe gelei het om die fout te maak, die bladsy te sluit en aan te gaan.

Dit moet ons nie verhinder om weer besluite te neem nie. En die slegste ding wat met ons kan gebeur, is juis dit: om nie besluite te neem en ons lewens in die hande van die toeval en die besluite van ander te laat nie. Daarom moet ons neem verantwoordelikheid vir ons eie lewe.

Soos u al gesien het, is emosionele onveiligheid 'n probleem wat ons baie kan beperk in ons daaglikse lewens. As u dus agterkom dat u 'n probleem van hierdie aard het, beveel ons u aan om dit te oorkom, want eers dan kan u die probleme van die lewe met volledigheid ondervind.