In detail

Die tweegeveg vir die dood van 'n geliefde en sy fases

Die tweegeveg vir die dood van 'n geliefde en sy fases

diesielkundige tweegeveg, is 'n proses wat plaasvind na verlies van iemand. Die tweegeveg is 'n natuurlike en noodsaaklike reaksie op die verlies van 'n geliefde (die dood van 'n familielid, 'n vriend, 'n troeteldier, ens.) Die tweegeveg wat geleef word as gevolg van die dood van 'n nabye persoon of die nabyheid van die gesin. eie dood; Onder hierdie.

Binne die rouproses is daar die skuld, dit is moeilik om dit nie in hartseer, rasionele skuldgevoelens te leef nie, dit wil sê, dit is 'n gesonde skuld; dit is wat ons ons foute laat herstel, die irrasionele skuldgevoelens in die tweegeveg is wat ons pynig, ons voel weer en weer skuldig, dit is wanneer ons negatiewe, irrasionele en selfvernietigende gedagtes het, as ons skuldig voel, is dit gerieflik om onsself te herinner dat dit goed was met die hulpbronne wat ons destyds gehad het.

inhoud

  • 1 Die stadiums van rou volgens die studies van dr. Kübler-Ross
  • 2 Fases van die rouproses
  • 3 Wat kan gedoen word sodat depressie nie verskerp en chronies word nie

Die stadiums van rou volgens die studies van Dr. Kübler-Ross

Die Switserse psigiater Elisabeth Kübler-Ross publiseer in 1969 die boek "On death and stering", waarin sy die vyf fases van hartseer die eerste keer beskryf het. Hiervoor het hy sy werk by terminale pasiënte aan die Universiteit van Chicago gebaseer.

Die tweegeveg is 'n reispad, tyd help om die vertrek van ons geliefde minder moeilik en pynlik te maak, maar indien nodig moet ons tyd en onsself help, sielkundige ondersteuning soek, ondersteuning van familie en vriende toelaat.

Die tweestryd word in verskillende fases geleef, duur ongeveer een of twee jaar, en in die ernstigste verliese word hulle nie op 'n ordelike manier geleef nie.

Kübler-Ross het gesê dat hierdie fases nie noodwendig in 'n presiese volgorde geskied nie, en dat almal ook nie deur almal ervaar word nie.hoewel hy bevestig het dat iemand minstens twee van hierdie stadiums sal ly. Dikwels sal mense deur verskeie van hierdie stadiums gaan met 'n "achtbaan" -effek, wat tussen twee of meer stadiums gaan, en dit een of enkele kere doen voordat u klaar is.

Mense wat hierdie fases deurmaak, moet nie die proses dwing nie. Die rouproses is uiters persoonlik en moet weens die mening van 'n persoon nie versnel of verleng word nie. 'N Mens moet bloot bewus wees dat die stadiums agtergelaat sal word en dat die finale aanvaardingstoestand sal kom.

Fases van die rouproses

Ontkenning

Jy leef 'n skokontken, waar is dit asof ons tussen droom en werklikheid is, dit is soos 'n verdedigingsmeganisme omdat ons nie wil aanvaar dat hierdie persoon nie meer daar is nie, weier die persoon in hierdie proses om nie te ly nie, maar dit is nie gesond om die ontkenning so lank te verleng nie, want ons sal vassteek en die rouproses blokkeer, die ander stadiums wat geleef moet word. , wat nodig is om te slaag om te genees.

Die woede

Op hierdie stadium ontstaan ​​die hoekom, waarom ek?, Ons bevraagteken en word kwaad, die treurende persoon voel kwaad vir ander, met wie hy vertrek het, selfs met homself, glo hy dat dit wat hy leef onbillik is, een van die moeilikste stadiums is; die gevoelens in volle blom.

Onderhandeling

Ek weet onderhandel met innerlike mag, met die lewe, met die geloof. In die geheim poog die treurman om 'n ooreenkoms met God of 'n ander hoër mag te maak, sodat sy oorlede geliefde terugkeer in ruil vir 'n ander lewenstyl. Dit is 'n verdedigingsmeganisme om jouself teen die pynlike werklikheid te beskerm.

Depressie

Is 'n reaktiewe depressie vir die verlies van die geliefde, reageer die persoon op die verlies, nie noodwendig nie, en hoef nie onmiddellik nie medisyne gebruik om depressie te verwyder, (behalwe dat hierdie persoon reeds medikasie vir depressie gehad het weens faktore wat onafhanklik van die verlies was, moet die medikasie voortgesit word en in oorleg met hul psigiater of dokter voortgesit word), in 'n verlies, moet ons nie vinnig die antidepressant gebruik nie. as ons van die werklikheid wou ontsnap, is dit nodig om onsself te laat voel; ontmoediging kan 'n paar maande duur, natuurlik is daar die risiko dat ons daar sal vassteek ...

Wat kan gedoen word sodat depressie nie verskerp en chronies word nie

Moenie toelaat dat u in depressie insink nie, stop u val, laat nie toe dat die depressiewe persoon 'n lang tyd in die depressie is nie, probeer om te eet, slaap saans nodig, beweeg rond om verskillende aktiwiteite te doen wat lei, selfs wat produktief isByvoorbeeld, kunsvlyt, skilder, skryf, lees, van tyd tot tyd uitgaan, probeer, ons gedagtes regeer, ons gedagtes, geestelike en fisieke beweging, sielkundige ondersteuning, familie en vriende probeer.

Aanvaarding

Die verlies word geassimileer, dit word aanvaar dat die geliefde nie meer daar is nie, om te aanvaar is om nie te vergeet nie, ons sal aanhou om ons geliefde te onthou, maar met 'n ander visie, om te aanvaar, vorentoe te kyk, om te kyk wat ons het, waardering vir ons hede, dit is soos om oor te begin, te aanvaar, beteken nie dat ons vreugde verloor, aanvaar, beteken nie , gaan aan, ons kan leer uit die ervarings van die lewe, die aanvaarding is deel van die vind van 'n ander betekenis as die lewe, die vind van 'n nuwe betekenis.

Om te aanvaar beteken nie noodwendig dat ons ons geliefde vergeet nie, maar ja, as jy dit liefdevol onthou en nie met pyn nie, bly jou geliefde in jou geheue en in jou hart.

Die sielkundige ondersteuning, familie, vriende, is belangrik om die rouproses minder intens te maak, sowel as die wil om op te staan.