Inligting

Amaxophobia of skrik om te ry

Amaxophobia of skrik om te ry

Amaxophobia is die vrees vir irrasioneel bestuur van 'n motor. Die oorsprong kom van die Griekse woorde amaxo (wat motor of voertuig beteken) en fobie (wat vrees beteken).

Amaxophobia word beskou as 'n spesifieke fobie, wat voor en tydens 'n motor bestuur word. Hierdie tipe vrees moet in gedagte gehou word dat dit baie intens en irrasioneel is en niks te make het met die tipiese vrees wat mense het as hulle begin leer ry nie.

inhoud

  • 1 Oorsake van Amaxophobia
  • 2 Belangrikste simptome
  • 3 Hoe om Amaxophobia te oorkom

Oorsake van Amaxophobia

fobies dit kom voor as gevolg van 'n kombinasie van eksterne gebeure (stresvolle of traumatiese gebeure) en interne predisposisies (oorerwing of genetika). Die meeste spesifieke fobies kan opgespoor word na 'n spesifieke aktiveringsgebeurtenis, wat gewoonlik op 'n vroeë ouderdom 'n traumatiese ervaring is.

die sosiale fobie en agorafobie In plaas daarvan het hulle meer ingewikkelde oorsake wat nog nie heeltemal bekend is nie. Daar word geglo dat oorerwing, genetika en breinchemie kombineer met lewenservaring om 'n belangrike rol in die ontwikkeling van fobies te speel.

Belangrikste simptome

Soos met enige ander fobie, verskil die simptome per persoon afhangende van hul vlak van vrees.

Simptome bevat gewoonlik uiterste angs, vrees en alles wat daarmee verband hou panieksoos kortasem, vinnige asemhaling, onreëlmatige hartklop, sweet, oormatige sweet, naarheid, droë mond, naarheid, moeite om woorde of frases te artikuleer, droë mond en bewing.

Hoe om Amaxophobia te oorkom

Enigiemand wat 'n irrasionele vrees soos amaxofobie probeer oorwin het, weet hoe moeilik dit kan wees en die moeite en waarde wat daarin moet belê. In werklikheid is die meeste mense geneig om op te gee omdat dit onmoontlik lyk om te oorkom, wat hul fobiese neigings in staat stel om hul lewens oor te neem.

gelukkig Amaxophobia kan oorkom word as dit op die regte manier benader word. Hieronder sal ons vyf effektiewe strategieë verduidelik om vrees te oorkom en u lewe te herstel:

Daar is niks om oor te skaam nie

Duisende mense het daagliks hierdie soort vrees. In Spanje alleen ly ongeveer 6% van alle bestuurders aan amaxofobie. Sowat 33% van die bestuurders besef op 'n sagte manier dat hulle onder sekere omstandighede vrees, soos slegte weer, as daar baie verkeer, nagbestuur en onbekende paaie is.

Gesigs vrees

Dit is die heilige graal van alle fobies, en soos dit al dan nie is dit die eerste stap wat geneem moet word om dit te oorkom. Om hierdie strategie doeltreffender te maak, is dit die beste om blootstelling geleidelik te verhoog. Dit is gerieflik om stadig op sekere plekke te begin ry en selfvertroue te kry. Oefening en herhaling is die sleutels tot die sukses van hierdie strategie.

Moenie toelaat dat paniek of terugslae jou verlam nie

Almal het nou en dan 'n slegte dag. Die belangrikste is om nie toe te laat dat 'n voorval jou tot die punt laat verswak om te voorkom dat jy vorentoe beweeg nie.. Dit lyk baie keer of ons nie vorder nie, maar dit is misleidend. As u eerlik is met uself, sal u agterkom dat daar altyd vordering is, hoe klein ook al. Verwyder alle twyfel en sê: “As ek hierheen gekom het, kan ek aangaan. Ek gaan dit doen. ” En dan sien jy

Behandel vrees as 'n oproep tot aksie

Herformuleer die konsep wat u het van u vrees vir bestuur. In plaas daarvan om hom as 'n verlammende aspek van u persoonlikheid te beskou, waarmee u geen ander keuse het as om aan te hou leef nie, beskou dit as 'n wekroep as motiveerder om die lewe wat u nog altyd wou hê, op te eis.

Gebruik ontspanningstegnieke

Beide om oormatige angs te voorkom, en om dit te beheer indien nodig, is dit belangrik om te leer hoe om te gebruik geestelike ontspanningstegnieke en beheer van katastrofiese denke. Lei hierdie tegnieke eers op. As u dit bemeester, sal alles anders vir u makliker wees.