Artikels

Positiewe selfbeeld by kinders

Positiewe selfbeeld by kinders

'U het die mag om te word wat u wil wees. Stel u verwagtinge op en ontdek dat u sal word waaraan u kan dink, wat dit ook al is. ”. Wayne W. Dyer

Selfbeeld is noodsaaklik vir sielkundige oorlewing. Dit is die konsep wat ons waarde het en is gebaseer op alle gedagtes, gevoelens, gewaarwordinge en ervarings dat ons gedurende ons lewens oor onsself versamel het; ons dink ons ​​is slim of dom; ons voel onvriendelik of snaaks; Ons hou daarvan of nie. Duisende indrukke, evaluerings en ervarings wat hierdeur versamel is, kom bymekaar in 'n positiewe gevoel teenoor onsself of, inteendeel, in 'n ongemaklike gevoel om nie te wees soos ons verwag het nie.

Een van die belangrikste faktore wat mense van ander diere onderskei, is selfbewustheid: Die vermoë om 'n identiteit te vestig en dit 'n waarde te gee. Met ander woorde, u het die vermoë om te definieer wie u is en dan besluit of u van u identiteit hou of nie. Die probleem van selfbeeld is in die menslike hoedanigheid van oordeel. Om jouself te oordeel en te verwerp, veroorsaak enorme pyn, wat die sielkundige strukture wat u letterlik lewend hou, aansienlik beskadig.

inhoud

  • 1 Selfagting by kinders
  • 2 Persoonlike krag
  • 3 Hoe kan u persoonlike mag verkry en gebruik?
  • 4 U is verantwoordelik vir u gedrag en gevoelens
  • 5 Weet hoe om te kies
  • 6 Leer jouself ken
  • 7 Verkry en gebruik krag in u verhoudings en in u lewe

Selfbeeld by kinders

Die gids wat ons volgende blootstel Dit is gemik op kinders van 6 tot 12 jaar oud en die hoofdoel daarvan is om persoonlike krag en positiewe selfbeeld te bewerkstellig. Ons glo dat persoonlike krag en positiewe selfbeeld vaardighede is wat aangeleer kan word. Alhoewel ons skryfwerk 'n direkte dialoog met kinders is, kan ouers dit as 'n instrument gebruik om die selfbeeld te oorweeg,

  • Wat beteken dit om jouself te verdedig?
  • Dit beteken om eerlik te wees met jouself
  • Praat self wanneer dit die regte maatstaf is
  • Jy het altyd iemand aan jou kant (jouself)
  • Wat het jy nodig om jouself te verdedig?

Persoonlike krag

'N Belangrike deel van persoonlike krag is om jouself te leer ken. U kan uself nie verdedig as u nie weet wie u is nie. Jy kan jouself nie verdedig as jy nie eens van jouself hou nie.

Hoe om persoonlike mag te bekom en te gebruik?

Persoonlike krag beteken vertroue en selfvertroue. Dit bestaan ​​uit vier dele:

  • Wees verantwoordelik
  • Weet hoe om te kies
  • Leer jouself ken
  • Verkry en gebruik krag in u verhoudings en in u lewe.

U is verantwoordelik vir u gedrag en u gevoelens

Soms doen of sê ander mense dinge waarvan ons nie hou nie. Miskien word ons kwaad of gefrustreerd. Ons is slegs verantwoordelik vir ons eie gedrag. Volwassenes kan meer en beter woorde as kinders gebruik, maar wat hulle sê is presies dieselfde ”Ek is nie verantwoordelik nie! ". U weet wel dat dit nie waar is nie, so die volgende keer as 'n volwassene sê: "u het my gedwing om dit te doen! 'U kan self sê:' Ek het daardie persoon nie gedwing om iets te doen nie; Ek is slegs verantwoordelik vir my eie gedrag. ' Dit is 'n manier om jouself te verdedig.

Deur verantwoordelik te wees, kan u veilig en selfversekerd voel. Dit gee jou 'n gevoel van persoonlike krag. Om verantwoordelik te wees is nie dieselfde as om perfek te wees nie. Niemand is perfek nie!

Niemand kan jou gelukkig of ongelukkig, senuweeagtig of kwaad, verveeld of nuuskierig maak nie. U is verantwoordelik vir u eie gevoelens. Ons kan self besluit hoe ons wil voel.

Weet hoe om te kies

Omdat u verantwoordelik is vir u gedrag en u gevoelens, kan u dit kies. U kan kies hoe kwaad, gefrustreerd of hartseer u wil voel. U kan ook kies om u gevoelens te verander.

'N Belangrike deel van die leer om te kies is om te leer om dit korrek te doen. Dit begin deur te besluit wat ons verwag as gevolg van ons keuse, en of ons verwagtinge realisties is. Ons leef in 'n kultuur wat baie waarde aan sukses gee, maar dit het niks met persoonlike waarde te doen nie., dit wil sê om persoonlik ons ​​beste te ontwikkel in die aktiwiteite wat ons glo belangrik is en om gemaklik te wees met onsself, selfs al is ons idee van “die beste” nie juis die beste nie.

Leer jouself ken

As u te hard probeer om ander mense te behaag, is dit moeilik om uself te leer ken. 'N Goeie manier om jouself te leer ken, is om jou gevoelens, jou toekomsdrome en jou behoeftes te noem en te herken.

Gevoelens het hul eie spesiale name. As u gevoelens met hul regte naam roep, verhoog u u persoonlike krag. Die meeste gevoelens kan in agt basiese soorte gegroepeer word. Elke tipe bevat 'n gevoel van lae en hoë intensiteit.

Lae intensiteit

  • belangstel
  • vrolike
  • verbaas
  • jammer
  • bang
  • kwaad
  • skaam
  • verwaand

Hoë intensiteit

  • opgewonde
  • gelukkig
  • bang
  • benoud
  • vreesbevange
  • woedend
  • verneder
  • gewalg

Dit kan soms moeilik wees om gevoelens te onderskei: dit is omdat u meer as een gevoel op 'n slag kan ervaar. Gevoelens is nie verkeerd of voldoende, goed of sleg nie; dit is eenvoudig.

U toekomsdrome is u persoonlike doelwitte. Dit gee 'n adres aan u lewe, 'n doel en 'n betekenis. Toekomstige drome verander. Namate dinge rondom jou verander (afhangend van hoe u interieur verander), sal u moet besluit wat u wil wees en doen.

Behoeftes is nie voldoende of verkeerd nie, ook nie goed of sleg nie; dit is eenvoudig. Daar is sewe basiese behoeftes wat alle mense deel.

  • Die behoefte om met ander mense te verkeer
  • Die behoefte om te streel en omhels
  • Die behoefte om saam met die ander 'een' te voel en te voel
  • Die behoefte om anders en apart te wees
  • Die behoefte om waardig, waardeer en bewonder te voel
  • Die behoefte om iets vir ander te doen
  • Die behoefte aan krag in ons verhoudings en in ons lewens.

Dit is belangrik dat u al u gevoelens, u toekomsdrome en u behoeftes gebruik; moenie hulle bevraagteken of beoordeel nie, ervaar dit net, noem dit en aanvaar dit. Hulle behoort aan jou.

Daar is 'n baie eenvoudige manier om jou gevoelens, jou toekomsdrome en jou behoeftes op te eis. Dit word 'bespreek dinge met jouself'.

Soms is die gevoelens te moeilik om te hanteer, veral die wat nie goed is nie. Ons voel baie verontrus of bang en is baie skaam of kwaad dat die gevoel ons aangryp. In situasies soos hierdie, het ons 'n manier nodig om ons gevoel te ontsnap. Hier gee ons vier truuks wat u kan toepas:

  • Soek iets om oor te lag
  • Fokus u aandag op iets anders as daardie gevoel
  • oordink
  • dagdrome

Soms is die beste manier om iets te ontsnap deur terug te kyk en in die gesig te staar! Hierdie droom wat u wakker het, help u om die 'monster' van u intense gevoel in die gesig te staar.

Verkry en gebruik krag in u verhoudings en in u lewe

Daar is twee soorte krag wat u moet ken: die krag van die rol wat u speel en persoonlike mag. Dit is die verskille:

Die krag van die rol wat jy speel, is iets wat jy 'net omdat'. Persoonlike krag is iets wat u kry omdat u dit wil hê en daaraan werk.

Die krag van die rol wat u speel, hang af daarvan dat u iemand het oor wie u die mag kan uitoefen. Persoonlike krag hang slegs van u af.

Slegs sommige mense kan krag hê net vir hul rol. Maar elkeen kan persoonlike moed hê, selfs al het baie mense mag oor jou.

Aanvaar dat sommige mense gesag oor jou het. Gebruik u energie om u persoonlike krag te ontwikkel. Dit is die manier om vir jouself te veg.

As ons omgee wat 'n ander persoon van ons dink, gee ons daardie persoon mag oor ons. Hoe sal u weet of hulle u met respek behandel? Let op u gevoelens. As u by hulle is en daaruit leer, dan voel u goed binne, doen dit.

Selfs as u "slegs 'n kind" is, is u 'n persoon met mag! Dink net aan die dinge wat u kan doen.

U kan verantwoordelik wees vir u gedrag en u gevoelens:

  • U kan keuses maak oor u gedrag en u gevoelens
  • U kan u gevoelens opnoem en opeis
  • U kan u toekomsdrome opnoem en opeis
  • U kan naam gee en veg vir u behoeftes
  • U kan ontsnap as u gevoelens te sterk is om dit te hanteer.
  • U kan krag hê in u verhoudings met ander mense.

Al hierdie dinge verhoog u persoonlike krag. Met persoonlike krag beheer u regtig u eie lewe !!

Teken in op ons YouTube-kanaal

Video: Positiewe Selfbeeld (Mei 2020).